Уголок физрука

Требования к уровню физической подготовки отдельных категорий сил ОТБ.

Приказом Министерства транспорта Российской Федерации от 21 августа 2014 г. N 231 г. «Об утверждении Требований к знаниям, умениям, навыкам сил обеспечения транспортной безопасности, личностным (психофизиологическим) качествам, уровню физической подготовки отдельных категорий сил обеспечения транспортной безопасности, включая особенности проверки соответствия знаний, умений, навыков сил обеспечения транспортной безопасности, личностных (психофизиологических) качеств, уровня физической подготовки отдельных категорий сил обеспечения транспортной безопасности применительно к отдельным видам транспорта» установлены следующие требования к уровню физической подготовки отдельных категорий сил ОТБ:

1. Физические упражнения назначаются для проверки уровня физической подготовки работников, включенных в состав группы быстрого реагирования;
2. Для выполнения физического упражнения дается одна попытка. Выполнение физических упражнений в целях улучшения результата не допускается;
3. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на быстроту и силовые упражнения. Все физические упражнения выполняются в течение одного дня.
4. Проверка физической подготовки проводится в спортивной форме одежды;
5. Аттестуемое лицо, не выполнившее в соответствии с нормативом одно из упражнений, оценивается «неудовлетворительно». Уровень физической подготовки данного лица считается не соответствующим требованиям законодательства Российской Федерации о транспортной безопасности;
6. Физические упражнения проводятся на открытом воздухе или в закрытом помещении (спортивный зал) при температуре не ниже минус 10 С, не выше плюс 35 С.

Нормативы физической подготовки

Нормативы для мужчин

Порядок	1 часть		2 часть
Цель проверки	Упражнения на быстроту (на выбор)		Силовые упражнения (на выбор)
Упражнение	Челночный бег 10×10м	Челночный бег 4×20м	Подтягивание	Отжимание	Толчок(жим) гири весом 16 кг
Единица измерения	сек	сек	раз	раз	раз
До 25 лет	28,8	19,2	15	45	15
от 26 до 30 лет	29,6	19,5	10	40	13
от 31 до 35 лет	30,3	19,9	6	35	11
от 36 до 40 лет	30,8	20,6	5	30	9
от 41 до 45 лет	31,6	21,4	4	24	6
от 46 до 50 лет	34,2	22,3	3	19	4
от 51 до 55 лет	38,2	26,1	2	14	2
56 лет и старше	41,2	26,8	0	9	0

Нормативы для женщин

Порядок	1 часть		2 часть
Цель проверки	Упражнения на быстроту (на выбор)		Силовые упражнения (на выбор)
Упражнение	Челночный бег 10×10м	Челночный бег 4×20м	Отжимание	Наклоны вперёд из положения лёжа на спине в течение 1 мин.
Единица измерения	сек	сек	раз	раз
До 25 лет	36,5	20,0	10	20
от 26 до 30 лет	37,0	21,5	8	18
от 31 до 35 лет	39,0	22,0	6	16
от 36 до 40 лет	43,0	24,0	5	14
от 41 до 45 лет	48,0	29,0	4	10
46 лет и старше	51,0	31,0	3	6